TALLERES PARA EL DESARROLLO HUMANO
1. MUEVELO 3D Todos podemos bailar
Modalidad: Talleres grupales presenciales o virtuales.
Duración: Encuentros de 1 hora o 1 hora y media
Alcance del taller
- Programa de acondicionamiento físico
- Mental
- Emocional y espiritual diseñado para la persona mayor que incluye danza
- Gimnasia
- Yoga y mindfulness
- Atendiendo el trabajo de movilidad articular
- Tonicidad
- Equilibrio
- Flexibilidad
- Coordinación y memoria
Resultados esperados
- Lograr un equilibrio físico, mental, emocional y espiritual
- Conexión con sus pares y consigo mismo
- Mejora de la capacidad física
- Fortalezca la autoestima
- Se exprese
- Prevenga accidentes y/o lesiones
Beneficios
- Mejor funcionamiento de sus sistemas cardiorrespiratorios y muscular
- Mejora la masa y composicion corporal
- Previene enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, alzheimer, entre otras
- Mejora la salud ósea
- Aumenta la salud física y emocional
- Disminuye el riesgo de caídas
- Conserva y mejora las funciones cognitivas
2. UN OCÉANO DE IMAGINACIÓN Y RECURSOS MUSICALES – MÉTODO EXPANSIVO
Modalidad: Encuentros grupales basados en la música como puente hacia el vínculo. Utilizamos letras de canciones, canto con caja sonoterapia entre otros. También utilizamos cuentos para estimular la imaginación creativa. Creación de personajes, construcción de cuento grupal e individual, poesía y sensopercepción donde trabajamos con los distintos sentidos.
Duración: 1 hora o 1 hora y media
Alcance del taller
- Método holístico que colabora a la expresión del ser humano y su comportamiento con el mundo
- trabajando sobre tres esferas: cuerpo, mente y emociones
- Con la dinámica grupal buscamos aunar lo grupal y reconocer las individualidades en un proceso simultáneo
Resultados esperados
- Facilitar que El participante en el grupo logre aceptarse a sí mismo y a los demás
- Desplegar maneras más saludables de funcionar según el propio modo de ser y estar en el mundo
- Desarrollar e integrar su proceso imaginativo y creativo
Beneficios
- Ayuda a calmar la mente y el cuerpo a través de la música de los cuencos y el piano
- Se estimula el recuerdo
- Se promueve la creatividad
- Favorece una escucha más afinada.
- Se mejora la autonomía
- Se fortalece la autoestima
- Se habilitan espacios para divertirse y contemplarse
3. GPS RECALCULANDO EL PROYECTO DE VIDA
Modalidad: Encuentros interactivos, donde cada participante podrá compartir con el resto del grupo, sus puntos de vista y reflexiones.
Grupo cerrado de personas mayores de 55 años.
Duración: 6 Encuentros de hora y media
Alcance del taller
- Limitaciones, prejuicios e interferencias personales. Arquetipos construidos que dificultan el alcance de la libertad de expresión
- La eternidad del Cuerpo como concepto de vida
- Capacidad de regeneración de células cerebrales
- Tema de edad cronológica y biológica del cuerpo
- Conflicto personal en relación a un malestar físico o enfermedad
- Pasado, Presente, Futuro y Eternidad
Resultados esperados
- El despertar de la conciencia sobre la base de los fundamentos de la filosofía y teoría de Carl Rogers
- Estimular y facilitar el cambio de paradigmas que limitan mi crecimiento
- Promover una mirada positiva y creativa sobre el poder en el proceso de envejecimiento
- Que la persona se vuelva cada vez más abierta a la realidad y que esta sea su máxima experiencia
Beneficios
- Oportunidad de revisar valores y creencias limitantes
- Conocimiento mayor de sí mismo
- Reconocer obstáculos que nos ponemos en el camino que nos impiden seguir creciendo y desarrollándose
4. YOGA Y MEDITACIÓN
Modalidad: Clases presenciales o virtuales para personas mayores de 55 años donde trabajaremos en forma holística observando el cuerpo y la mente reconociendo las limitaciones y las posibilidades de cada persona.
Duración: 1 hora o 1 hora y media
Resultados esperados
- Facilitar que El participante en el grupo logre aceptarse a sí mismo y a los demás
- Desplegar maneras más saludables de funcionar según el propio modo de ser y estar en el mundo.
- Desarrollar e integrar su proceso imaginativo y creativo
Beneficios
- Ayuda a calmar la mente y el cuerpo a través de la música de los cuencos y el piano
- A través de la imaginación se entra en estados de mayor calma
- Se estimula el recuerdo
- Se promueve la creatividad
- Permite la posibilidad de que cada participante use su voz y encuentre su sonido interno
- Favorece una escucha más afinada.
- Se logra el trabajo en equipo favoreciendo la cooperación
- Mejora la autonomía
- Fortalece la autoestima
- Se habilitan espacios para divertirse y contemplarse
5. EL BIENESTAR: UNA BÚSQUEDA PERMANENTE
Modalidad: Encuentros grupales presenciales o virtuales para personas mayores de 55 años.
Recorreremos 6 aspectos indispensables para lograr el bienestar en la vida. Frente a situaciones inesperadas, nos vemos obligados a encontrar herramientas internas que nos ayuden a seguir adelante y salir fortalecidos en tiempos de crisis.
Duración: Hora y media por encuentro durante 6 a 8 semanas.
Resultados esperados
- Fortalecer la autoestima y crecimiento personal
- Encontrar nuevas habilidades de comunicación y tener relaciones positivas
- Aumentar la autonomía y la autoaceptación
- Conocerse mejor e identificar el propósito de la vida
- Mejorar la imagen de uno mismo
- Lograr un funcionamiento más balanceado
Beneficios
- Mayor información en relación al bienestar biopsicosocial
- Desarrollar nuevas capacidades para la hora de tomar decisiones
- Espacio grupal especialmente diseñado para el compartir y para la reflexión
- Conocerás personas nuevas con inquietudes parecidas
